«Один парень занимался сексом перед зеркалом, чтобы видеть себя со стороны»: истории нарциссов

Что общего у нарциссов и психопатов, как расстройство помогает получать по миллиону в месяц и зачем нужно читать книги, если у тебя проблемы с эмпатией

Иллюстрация: luboffke

Нарциссическое расстройство окружено множеством мифов и слухов. В общественном сознании сформировался определенный образ нарцисса — самовлюбленного, тщеславного манипулятора, не считающегося с чувствами окружающих, примерно как Патрик Бэйтман из фильма «Американский психопат».

Насколько стереотип соответствует реальности? Мы разобрались в этом с двумя людьми, которым поставили такой диагноз, и узнали о том, что им мешает воспринимать критику, как работает их эмпатия и почему нарциссу тяжело работать в следственном комитете. 



Артемий, 20 лет

Развитие расстройства

Еще в подростковом возрасте я заметил, что отличаюсь от других. Я учился в школе с уклоном в театр и режиссуру. Сперва какие-то вещи давались мне лучше одноклассников, какие-то — хуже. Такая расстановка сил еще давала мне понимание того, что лучше не выпендриваться и не ставить себя выше других. Все изменилось, когда я начал заниматься киберспортом и выиграл соревнования в Москве. Я стал принижать других игроков и даже своих товарищей.

Мысль о том, что я гениален, появилась ближе к институту.

Я заметил, что могу в последний момент найти решение какой-то проблемы, быстро сориентироваться — особенно в сфере кино, с которой я связал свою учебу. Однако после периодов такой чрезмерной уверенности на меня находило уныние, начинало казаться, что я ничтожество. Я ни с кем не общался, мне было плохо. Семью это беспокоило, и меня попросили обратиться к специалисту, который и выявил нарциссические наклонности. Но не сказал бы, что я из тех нарциссов, что постоянно восхваляет себя.

Мой главный навык — общение. В окружении успешных, красивых и образованных людей я как будто получаю квест — «переиграть всех за счет своих навыков». Свою роль, пожалуй, сыграли и упреки в мою сторону, унижения от тех, кто считал меня «не таким, как все». 

Идет ли это каким-то образом из детства, не знаю — я был довольно радостным и любопытным ребенком. Мне кажется, нарциссизм приобретается с возрастом, и в моем случае всему виной целый комплекс факторов: осознание, что у меня хорошая внешность, подвешенный язык, дух соревнования и комплексы вместе с желанием доказать,что я могу сделать всех в этом мире. 

Нарциссы в обществе

Кое-кто из знакомых замечает мои особенности, и пару раз случались неприятные ситуации. Но со временем я нашел полную гармонию с собой и понял, что поверхностные мнения обо мне ничего не значат. А вот конструктивную критику я воспринимаю нормально: на актерском и в кино без нее никак; в киберспорте тоже бывают механические ошибки, и только если тебя критикуют, ты их сможешь заметить и устранить. Считаю, что самый грамотный подход — спокойно относиться к критике. Без нее не двигаешься дальше. 

До работы с психологом я мало знал о нарциссах — слышал только, что это больные люди. Они восхищаются своей внешностью и проводят часы перед зеркалом, либо сидят тихонями в офисе, думая, что они лучше всех. Теперь я даже могу отличить других нарциссов среди своих знакомых: их можно вычислить по излишней уверенности в себе и дискомфорту, когда у них что-то не получается. 

Я же в любом случае за бережное отношение к себе и другим. Последние шесть-восемь лет я абсолютно не понимаю общество: например, меня удивляет, почему многих притягивает пренебрежительное отношение к себе. Я часто слышу, как моих одногруппниц во время ссор унижают их парни, да я и сам лет в 17 повторял за окружающими и вел себя так с девушками. И почему-то те, кто мне больше всего нравился, велись на подобное.

Отсутствие у нарциссов сострадания, мне кажется, миф.

Те, кто знает меня хорошо, скажут, что у меня достаточно доброе сердце. Я всегда старался воспитывать это в себе.

В дружбе нарцисс часто критичен к своему окружению и всегда может откровенно сказать, что в тебе не так — возможно, из-за собственной самокритичности. Мои близкие друзья к этому привыкли, хотя кого-то это может задеть и оскорбить. На отношения нарциссизм тоже влияет, причем есть как плюсы, так и минусы. С одной стороны, нарцисс может быть зациклен на себе и игнорировать чувства и проблемы партнера. С другой — когда партнеру нужно услышать правду, нарцисс всегда может ее дать. Бывают и индивидуальные особенности — я знал одного парня, который занимался сексом перед большим зеркалом, чтобы видеть себя со стороны. 

Мне было бы лучше, если бы нарциссизма в моей жизни стало поменьше. Я понимаю, что я не лучше окружающих — настоящий балбес и раздолбай, зато сотрудничал с известными личностями, открыл несколько бизнесов. У меня все работает хорошо за счет социальных связей, нарциссизм прекрасно помогает, когда нужно зарекомендовать себя. Но есть люди куда более достойные — взять хоть мою старшую сестру, которая великолепно разбирается в анимации, ее звали на множество студий, она — человек с лютым стажем. Если бы в ней были те же эксцентричность и самовлюбленность, что у меня, она бы сделала уже миллион великих вещей. Открыла бы свое предприятие и никогда в жизни не работала на других. 

Многим необходимо то, что есть у меня. Шутки про троечников и раздолбаев, которые добиваются больше других — это не шутки. В театре есть поговорка: «лучше переиграть, чем недоиграть». Нарциссизм, когда он в меру — это знание цены себе.

Что делать с расстройством

Мы с психотерапевтом пришли к выводу, что мои наклонности не критичны, они не так уж сильно мешают мне существовать в мире. Я стал больше следить за собой и все еще считаю, что самовлюбленность нужна каждому, просто в этом нужна умеренность. У меня до сих случаются периоды безудержной самовлюбленности, но мне помогает чувство осознанности. Надо понимать, что никто не любит выскочек — эта мысль стабилизирует, это неплохое лекарство.

Александр, 26 лет

Как все началось

Я понял, что у меня нарциссизм, довольно поздно — мне было уже года 22-23. Однажды я натолкнулся на соответствующую литературу. Вообще я искал одну книгу, но нашел другую, про психопатию. Называется The Psychopath Inside, автор — Джеймс Фэллон. Она про то, как ученый внезапно обнаружил, что у него не все в порядке с головой, благодаря своим МРТ-снимкам. 

Многое в книге показалось мне слишком знакомым, чтобы быть совпадением. Это объясняло многие проблемы в коммуникации, с которыми я сталкивался. Но я не хотел ставить диагнозы по интернету, поэтому обратился к специалисту. Мне сказали, что у меня расстройство личности, а спустя пару лет уже в Москве поставили диагноз — биполярное расстройство 2-го типа — и заодно подтвердили старый диагноз. Нарциссизм идет в дополнение к обоим диагнозам.

Как я понял из того, что мне объясняли и что читал я сам:

не каждый нарцисс — психопат, но каждый психопат — нарцисс.

Для меня нарциссизм — это, пожалуй, в первую очередь болезненное самовнимание. Со стороны это выглядит, будто человек полностью поглощен собой, своей внешностью и очень-очень-очень себя любит. В реальности, в том числе в моем случае, это больше история про то, что сложно отвлечься от своей внешности и не обращать внимание на какие-то мелочи, которые окружающим даже незаметны. Проходя мимо зеркала, ты, скорее всего, туда заглянешь. Это болезненно потому, что, если все хорошо, ты чувствуешь себя замечательно, а если тебе что-то не нравится, это может абсолютно испортить твой день. Комплименты же довольно приятны, но проходят мимо и не вызывают удовлетворения. 

Откуда все это у меня? Думаю, что-то подобное прослеживается у меня в семье, по крайней мере, по отцовской линии, так что отчасти это обусловлено генетически. В моем случае можно сказать, что так сошлись звезды: повезло собрать комбинацию черт и предрасположенностей, которые по отдельности были бы еще ничего, а вот вместе — такое себе. 

Нарцисс в обществе

В быту это выражается в легком подспудном манипулировании, чтобы получить похвалу — со стороны выглядит, как довольно дешевый трюк. Еще прослеживалась какая-то эмоциональная черствость, пониженное внимание к эмоциям окружающих. Мне более важны собственное самочувствие и собственные дела, однако адекватно говорить о своих эмоциях я до сих пор не умею.

В любом случае, я думаю, все могло быть гораздо хуже. У меня была полная семья, меня всем обеспечивали — никаких эмоциональных потрясений и плохого отношения не было. Возможно, это помогло избежать совсем уж глубоких травм, немного закалило перед грядущим.

Близкие в курсе моего расстройства — мне важно иметь возможность объяснить, что я чувствую, и соотнести это с чужим опытом. Это помогает понять друг друга: например, у меня проблемы с сопереживанием — если как-то проговорить это с человеком, он поймет, если я внезапно пропаду или буду странно себя вести. Будет проще потом с человеком общаться. 

Меня называли нарциссом в лицо, психом, crazy person. За то, что выбирал себя, когда от меня ждали альтруистических поступков и чего-то с широкой душой. Мне не хотелось заставлять себя поступить иначе — и меня считали неприятным человеком. 

Я стараюсь не поступать некрасиво, но для меня эстетика превыше этики. Некрасиво — не равно аморально, а некрасивые поступки тоже могут быть эстетичными, хоть и не этичными.

Критику мне переносить сложно. Внешне я реагирую в зависимости от контекста, но внутренне всегда негодую. Взять работу: если кто-то говорит, что я много перекладываю на других и мало делаю сам, но зарплату все еще получаю — я с покаянным видом киваю, говорю, что исправлюсь, и параллельно ищу новую работу. Было бы довольно тупо на обвинение ответить: «Ну да». И злюсь не столько от того, что меня раскрыли, а от ощущения, что я все равно лучше других — и что вы мне сделаете?

С другой стороны, есть действительно полезная критика. Все-таки неправильные поступки я чаще совершаю ненарочно. Очень не люблю сопутствующий ущерб, и когда иду к своей цели, то стараюсь никого не задевать по касательной. Это грустно и неприятно, не вижу в этом смысла.

Сам я встречал нарциссов в жизни — у меня есть знакомые с теми же проблемами, что и у меня. По моим наблюдениям, многое из слухов о нарциссах сходится с реальностью. 

Сейчас нарциссов в обществе стало проще выявлять. Из недавнего: у меня появилась подруга из Эстонии, мы с ней проводили время, говорили о жизни, и в какой-то момент она вдруг спросила: «Скажи, ты психопат?». Пришлось признаться. Оказалось, она эту тему изучала и тоже страдает похожими расстройствами.

Моя подруга выглядит роскошно, но если ей что-то не нравится в себе, она может ударить себя по лицу — до синяков.

Конечно, когда высматриваешь вокруг себя нарциссов, случается много ложных срабатываний. Все начинают тыкать пальцем и вешать ярлыки: абьюзер, манипулятор, газлайтер, токсичный — весь этот новый лексикон. Хотя я хорошо к этим трендам на экологичность в общении, открытость и толерантность к чужим особенностям отношусь. Это нормально, что бывают перегибы, бывает недо-диагностика, пере-диагностика. Это все здорово, хорошо, если общество будет относиться к этому более рационально, а не на основе слухов. Таким людям как я это мешать сильно не будет, даже поможет. Кого-то, может, подтолкнет пойти лечить голову. 

Отключенная эмпатия — это миф?

Действительно, эмпатии нарциссам не хватает. Я, бывает, приглашаю куда-то людей, выхожу курить на полчаса и просто исчезаю с радаров. И в моменте не понимаю, что в этом не так. Это постоянное ощущение, что правила придуманы не для меня и что все как будто знают, как играть, а я нет. Всем, кроме меня, дали инструкцию, как устроены люди. 

Нет автоматического, рефлекторного сопереживания. Если кто-то упал, споткнулся, обжегся, и это произошло достаточно комично, мне приходится подавлять смех. Раньше я смеялся открыто, пока мне не сказали, что так не надо. При планировании своих действий я не учитываю эмоции окружающих, не думаю, как другие отреагируют. Максимум думаю о проблемах с законом, но не об этике.

Остальному можно научиться. Понимание того, что чувствуют другие, можно взять из книжки. Такой «насмотренности» в большинстве случаев хватает, чтоб понимать, что испытывает человек. И, конечно, об этом можно прямо спросить его самого, это иногда похоже на заботу. Но в некоторых моментах все равно сильно палишься.

Каково дружить и встречаться с нарциссом

В дружбе с нарциссом есть момент, который можно считать одновременно и плюсом, и минусом — я мало лезу в чужую жизнь. Может быть, мне интересно, но не настолько, чтобы спрашивать. У меня недавно были друзья из Украины. Мы с ними о чем-то своем болтали, и моя девушка решила спросить их про новости. Я не понял зачем. Меня такие вещи правда не интересуют, я бы не стал спрашивать.

Возможно, я упускаю эту часть жизни — более глубокие разговоры, более интересные и личные. У меня такие бывают, но мало с кем. Мне часто говорили, что я холодно, отчужденно и отстраненно держусь, все время чем-то занят и собеседника слушаю только наполовину.

Еще я считаю плюсом, что стараюсь помочь людям как можно быстрее и эффективнее. Говорить — это здорово, но проще предложить именно реальную помощь. Я могу назвать своими друзьями тех людей, которые ведут себя, как в анекдоте — если ты позвонишь ночью и попросишь закопать труп, они спросят, где именно. 

С другими нарциссами общаться проще: ничего объяснять и подстраиваться не нужно. Хотя со стороны наши разговоры, возможно, звучат по-людоедски. Без лишних эмоций. Еще в такой компании проще и веселее делать безумные вещи. 

Что касается романтических отношений с нарциссами — именно непонимание того, что не так с моими отношениями, меня и подтолкнуло копаться в своих особенностях и психологии. У меня реально были истерики по этому поводу: около 5 лет я встречался с очень эмпатичной, правильной и эмоциональной девушкой. Что из этого могло получиться?

Ей было сложно мне доверять — учитывая, что я продемонстрировал не лучшие свои черты. Для меня, допустим, изменить в отношениях никогда не было проблемой, я не чувствую себя виноватым по этому поводу — хотя и не рвусь изменять. Манипуляции тоже бывали. В этом смысле важно проговаривать с партнером свои психологические проблемы — это предостережение, возможность заранее расставить границы.

Нарциссы на работе

В работе тоже не все так гладко. У меня не получается следовать за лидером. Я не делаю то, что мне говорят, только потому, что так надо — это невероятно сложно и скучно. Делаю, только если сам с этим согласен, или для того, чтобы оставаться на плаву. 

Вообще скука — мой криптонит.

Необходимость следовать какой-то корпоративной этике, носить униформу — это сразу минус. Поэтому я не смог оставаться на госслужбе — в следственном комитете, где проработал полгода.

Сейчас я работаю в IT. У меня большой опыт, поэтому мы с другом, таким же больным на голову, провернули трюк: устроились на две работы одновременно и получали двойную зарплату, не работая нормально ни на одной. Полгода назад я получал больше миллиона в месяц. Было ли это хорошо с моральной точки зрения — без понятия. 

Задерживаться на одном месте больше года ни у меня, ни у тех, кого я знаю, не получалось. Либо скучно, либо выгоняют за то, что ничего не делаешь, либо уходишь куда-то еще. Как-то раз я выгорел, ушел из компании, ничего не делал несколько месяцев, пришел в себя — вернулся.

Мы не очень надежные люди, не очень ответственные и, что самое неприятное для руководства, непредсказуемые. Удаленка — это благословение, можно не работать сразу несколько работ.

Можно сказать, что иногда нарциссизм выручает, помогает сберечь здоровье, не тратить время на человека, с которым не по пути. Когда знаешь свой диагноз, легче обнаружить его в других. В целом, так жить интереснее, веселее, чем следовать правилам. 

Лечение расстройства

Стоит ли бороться с нарциссизмом, зависит от степени тяжести. Если он делает человека социально неприемлемым — когда речь идет о преступных наклонностях, которые человеку не удается подавить или направить на что-то продуктивное — это грустно само по себе. 

Рассчитывать, что кто-то с таким диагнозом найдет повод и время рефлексировать, отыщет неплохой источник информации и сделает выводы — очень оптимистично. Надежда скорее на то, что это сделают его близкие и, если звезды сложатся, он к ним прислушается и пойдет к специалисту.

Мне повезло: у меня вполне здоровая самооценка, контакт с реальностью я не теряю, но бывают крайности в самоощущении, либо отсутствие самокритики, либо ее переизбыток. Во время лечения я принимал препараты, ингибиторы обратного захвата серотонина типа флуоксетина. Они вызывали эмоциональную отчужденность, и я вел себя очень холодно. Сейчас пью антидепрессант эсциталопрам и, кажется, таким уж отморозком от него не становлюсь.

Редактор: Жанна Нейгебауэр


Проверьте, что вы узнали:

Что отличает нарциссов от обычных людей?
Что нельзя назвать плюсом человека с нарциссизмом?
Какие у нарциссов проблемы на работе?
Если у нарцисса проблема с эмпатией, то как она выражается?


Хотите задавать вопросы героям материалов «Амбиверта»? Станьте одним из наших подписчиков на сервисе «Бусти» (российский аналог Патреона).

Мы благодарим наших бустеров, благодаря которые помогли нам выпустить этот материал:

Антон Селезнев
Иван Китов
Ксения Заикина

Стать нашим подписчиком можно по ссылке.


Возможно, вас также заинтересует: