панические атаки2

Почему паника возникает в, казалось бы, спокойных ситуациях?

Из-за психического расстройства человек может острее воспринимать обыкновенные вещи

Чаще всего это побочные эффекты приема лекарств

Человек слабо осознает внутренний стресс

Ситуации на самом деле не спокойные, просто человек плохо отдает себе отчет в происходящем

Что такое дереализация?

Невозможность воплощения в жизнь чего-либо

Чувство нереальности происходящего

Ощущение парализованности, когда сложно пошевелиться

Чувство падения во сне

Какой из этих способов борьбы с паническими атаками подойдет не всем?

Прием у психотерапевта

Дыхательные практики

Полюбить приступы паники

Обращение за помощью к друзьям

Как грамотно попросить поддержки у близких, которая поможет в борьбе с ПА?

Спросить у них совета о том, как избавиться от общих проблем со здоровьем на фоне приступов паники

Попросить их помочь справиться с паникой

Сказать им, чтобы не обращали внимание на приступы паники

Близкие не смогут оказать нужную помощь, лучше обратиться к терапевту или психологу

Хотите связаться с нами? Вот самый быстрый способ